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宝宝睡觉不踏实原因可能是这些

更新时间:2019-08-25

  118开奖现场直播,这几天很多宝妈留言说,“宝宝晚上老是翻来覆去,睡不安稳,这是怎么回事呢?”

  今天我们就来统一解答一下妈妈们的疑惑,宝宝睡不踏实的原因有很多,常见的有以下几个。

  宝宝睡不踏实,很大可能是身体不舒服。冷着了或是热着了、生病了、胀气了、吃太饱、便秘、尿布湿了等,都容易让宝宝翻来覆去,睡不踏实。

  如果宝宝肚子拍着很响,喜欢放屁,则可能是胀气了。妈妈可以给宝宝进行腹部按摩,帮助排气。宝宝吃完奶后多拍嗝,也可采用飞机抱、蹬自行车等姿势排气。

  宝宝吃太饱后立即就睡,这样也会影响睡眠质量。虽然睡前最后一餐要吃饱,但是不能太撑,吃完后最好消化一会儿再睡觉。尤其添加了辅食的宝宝,如果前半夜突然醒得多了,要留意有没有这方面原因。

  如果宝宝大便干结,排便困难,那么就是便秘了,这样宝宝也会睡不安稳。母乳妈妈要饮食清淡,不能过多摄入高脂肪、高蛋白的食物,奶粉宝宝则要注意在两餐中间喝点水,奶粉不要冲得太浓稠,同时可以适量服用益生菌。

  此外,宝宝觉得太热或太凉,也会睡不好,妈妈要看看宝宝是否被子盖得太厚重,或是室内温度调得过低冻着宝宝了。还有,宝宝睡不安稳时,妈妈最好也检查一下是不是该换纸尿裤了。

  宝宝睡前有情绪,或者玩得太兴奋,情绪难以平静,错过最佳睡眠时机,又或者受到惊吓,不能好好睡觉。与妈妈分开睡觉,也会让宝宝情绪焦虑不安,难以安稳入睡。

  睡前别让宝宝玩得太兴奋,注意培养宝宝规律的作息习惯,尽量保证每天按时按点睡觉。睡前把光线调暗,轻言细语给宝宝讲讲睡前小故事,陪伴宝宝、安抚宝宝,直到进入睡眠状态。也可以让宝宝抱着自己最喜欢的玩具睡觉,缓解分离焦虑情绪。

  如果宝宝没有生理以及情绪方面的原因,还是睡觉会翻来覆去。这就要考虑宝宝可能正在经历大运动发育阶段或是身体猛长期。这是正常的发育现象,家长不必过于紧张,也不应多加干涉。

  正确的做法是让宝宝自己学会适应,尽可能多地陪伴着宝宝,耐心安抚。需要注意的是,不要宝宝一动,就马上去抱,或是马上喂夜奶,这样会影响宝宝的正常睡眠,也容易养成奶睡的坏习惯。

  宝宝睡眠不安时,家长还要留心观察孩子睡眠时是否张着嘴。如果孩子的上气道不畅通,就会出现张口呼吸,特别是睡觉时更明显。

  一般来说,鼻塞、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时,可致上气道通畅不良。如果发现此类问题,应尽早到耳鼻喉科就诊,以免慢性缺氧影响孩子的生长发育。

  以上就是宝宝晚上睡觉不安稳的常见原因,家长们可以对照查查,先找出原因,然后对症解决。返回搜狐,查看更多


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